Τα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας

Κάθε άνθρωπος, συνειδητά ή ασυνείδητα, λέει μικρά ή μεγάλα ψέματα στον εαυτό του. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας. Ένας τρόπος να αντέξουμε την πραγματικότητα και να αποφύγουμε τον πόνο ή την ευθύνη. Όμως, όσο αθώα κι αν μας φαίνονται αρχικά, μπορούν με τον καιρό να μας κρατήσουν στάσιμους.

Στο Life Coaching, η ουσία δεν είναι να νιώσουμε ενοχές για αυτά τα ψέματα, αλλά να τα αναγνωρίσουμε και να τα μετατρέψουμε σε σημεία δύναμης.

1. Το «δεν μπορώ»
   Αυτό είναι το πιο «εύκολο» ψέμα που λέμε στον εαυτό μας. Κάθε φορά που σκέφτεσαι «δεν μπορώ», αναρωτήσου «τι είναι αυτό που με φοβίζει;». Η δύναμη βρίσκεται στο να σπάσεις τη φράση σε μικρά, εφαρμόσιμα βήματα. Αντί να λες «δεν μπορώ να μιλήσω σε κοινό», μπορείς να ξεκινήσεις παρουσιάζοντας μια πρόταση σε 1-2 συναδέλφους ή φίλους
2. Το «δεν με νοιάζει»
   Αυτό δείχνει την άμυνά μας απέναντι στον πόνο. Ο στόχος εδώ είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει, να αναγνωρίσει τον πόνο και να τον μετατρέψει σε μάθημα. Η ερώτηση που κάνει τη διαφορά: «Τι θέλει να μου πει αυτό το συναίσθημα;»
3. Το «έτσι είμαι εγώ, δεν αλλάζω»
   Αυτό είναι συχνά μια δικαιολογία για να μείνουμε στην άνεση της καθημερινότητας. Η αλλαγή δεν σημαίνει ότι χάνεις τον εαυτό σου, σημαίνει ότι εξελίσσεσαι σε μια πιο δυνατή και ώριμη εκδοχή σου.
4. Το «δεν έχω επιλογή»
   Αυτό το ψέμα σε κρατάει παθητικό. Η αλήθεια είναι ότι πάντα υπάρχει έστω μια επιλογή, ακόμα κι αν είναι να αλλάξεις στάση ή να παραδεχτείς στον εαυτό σου την αλήθεια. Όταν αναγνωρίζεις τις επιλογές σου, πρωταγωνιστείς στη ζωή σου.
5. Το «σ’ αγαπώ» χωρίς πράξη, είναι μια λέξη κενή
   Υπάρχει και το ψέμα που λέμε και στον εαυτό μας και στους άλλους. Λέμε «σ’ αγαπώ», χωρίς όμως να προσπαθούμε ούτε για εμάς, ούτε για τους γύρω μας. Δεν ακούμε, δεν αλλάζουμε, δεν είμαστε παρόντες. Εδώ λοιπόν η πρόκληση είναι να συνδέσεις τα λόγια με τις πράξεις. Να θυμάσαι πως η αγάπη χρειάζεται δράση και παρουσία για να συνεχίσει να υπάρχει.

Η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να αλλάξουμε τη ζωή μας από τη μια στιγμή στην άλλη,  αλλά να σταματήσουμε να λέμε ψέματα στον εαυτό μας. Κάθε φορά που αντικρίζουμε την αλήθεια μας με θάρρος, αποκτούμε δύναμη και ελευθερία. Η ειλικρίνεια με εμάς είναι η αρχή του να ζούμε όπως πραγματικά αξίζουμε και όχι απλώς, όπως αντέχουμε.

Στάικου Άντζυ-Life Coach