Γιατί κάποιες σχέσεις είναι δύσκολο να τις ξεπεράσουμε?

Το τέλος μιας σχέσης μοιάζει πολλές φορές με την απώλεια ενός κόσμου που κάποτε μας φαινόταν ασφαλής, οικείος και γεμάτος υποσχέσεις.Είναι λογικό να δυσκολεύεσαι να ξεπεράσεις έναν άνθρωπο που αγάπησες βαθιά. Δεν είναι αδυναμία, είναι ανθρώπινο. Όμως γιατί κάποιοι άνθρωποι μένουν μέσα μας περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε;

1. Η αγάπη δεν «κλείνει» με διακόπτη

Το συναίσθημα δεν ακολουθεί λογική. Μπορεί να ξέρεις ότι η σχέση δεν λειτουργούσε ,αλλά η καρδιά συνεχίζει να αναπολεί τις καλές στιγμές. Η προσκόλληση αυτή μπορεί να παρατείνει τη συναισθηματική διαδικασία της «αποδέσμευσης».

2. Ο ιδανικός "εαυτός" μέσα στη σχέση

Συχνά, μέσα από τη σχέση μας, βλέπουμε μια εκδοχή του εαυτού μας που αγαπάμε. Ίσως να είμαστε πιο χαρούμενοι, πιο ζωντανοί, πιο ελεύθεροι. Το να χάσουμε αυτή τη σχέση είναι σα να  χάνουμε  αυτήν την εκδοχή μας. Δεν μας λείπει μόνο ο άλλος άνθρωπος αλλά και εκείνο το κομμάτι μας που κάποτε του χαρίσαμε.

3. Το μυαλό εστιάζει στο “τι θα μπορούσε να είχε γίνει”

Το ανθρώπινο μυαλό έχει την τάση να προσπαθεί να διορθώσει το παρελθόν, ξαναπαίζοντας νοερά τις σκηνές , ώστε να βρει τι πήγε στραβά, να φανταστεί σενάρια όπου τα πράγματα τελείωναν αλλιώς. Αυτή η «εγκλωβισμένη» σκέψη, μας κρατά δεμένους με κάτι που έχει ήδη τελειώσει.

4. Το άγνωστο τρομάζει

Ακόμα κι αν μια σχέση ήταν δύσκολη ή απογοητευτική, προσέφερε σταθερότητα. Η απώλεια μιας σχέσης που έχουμε συνηθίσει να υπάρχει στη ζωή μας, μας σπρώχνει σε μια νέα πραγματικότητα που μοιάζει άγνωστη και συχνά μοναχική. Το να αφήσουμε το γνώριμο για κάτι που δεν ξέρουμε, όσο τοξικό κι αν ήταν, είναι τρομακτικό.

5. Η απόρριψη

Μερικές φορές αυτό που μπορεί να μας πονά περισσότερο στο τέλος μιας σχέσης είναι η απόρριψη. Το "γιατί δεν ήμασταν αρκετοί;" Αυτή η εσωτερική μάχη, μας κρατά πληγωμένους και παγιδευμένους.

Πώς μπορείς να αρχίσεις να προχωράς;

• Αποδέξου τη φάση του πόνου. Δεν είναι αδυναμία το να πονάς. Περνάς απλά μια δύσκολη, αλλά αναγκαία φάση.
• Μίλα γι’ αυτό. Με φίλους, με ειδικούς, αλλά και με τον εαυτό σου. Το να εκφράσεις αυτό που νιώθεις, το κάνει λιγότερο βαρύ.
• Μην εξιδανικεύεις. Θυμήσου ολόκληρη τη σχέση, όχι μόνο τις όμορφες στιγμές. Η ρεαλιστική εικόνα σε βοηθά να αποδεσμευτείς.
• Δώσε χρόνο. Ο χρόνος δεν "θεραπεύει" από μόνος του, αλλά σου δίνει χώρο να δεις πιο καθαρά.
• Φρόντισε τον εαυτό σου. Κάνε πράγματα με αγάπη για σένα. Πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά και σου προσφέρουν χαλάρωση και ηρεμία, μη "βαλτώνεις" περιμένοντας να ξεχάσεις.

Να θυμάσαι:

Το να μην μπορείς να ξεπεράσεις εύκολα έναν άνθρωπο που υπήρξε στη ζωή σου δεν είναι αδυναμία. Είναι ένδειξη πως εκείνος ο άνθρωπος, άγγιξε την ψυχή σου και εσύ  ΕΝΙΩΣΕΣ και ΕΖΗΣΕΣ με όλη σου τη δύναμη.

Στάικου Άντζυ- Life Coach